2021年11月24日
みなさん、こんにちは&はじめまして。10月より採用担当となりました安里です。
スポーツの秋ですね。野球と大相撲が好きなのですが、プロ野球日本シリーズと大相撲九州場所の日程が被ってて、、どちらを観るか悩ましいここ数日です。笑
みなさまはどうお過ごしでしょうか。
当社では、去る11月18日（木）に健康イベントとしてオンラインフィットネスを実施しました。
テレワークをしながらでも参加できるイベントです！
実は社員より、「肩が凝ってて、、」「腰が痛いし〜」という声が多数あがっていたため、オフィスワークで起こりがちな健康課題を改善しよう！ということで今回のイベント実施に至りました。
ではでは、オンラインツールの「参加」ボタンを押して、、いよいよスタートです。
手始めに簡単なストレッチから。。徐々に強度を上げていきます。
心地よいBGMも流れてよりリラックスしてきました
講師はトータルウエルネスプロジェクトオキナワの伊是名さん。
食と健康の専門家としてメディアでも活動されてるだけあって、お話し上手、乗せ上手！
ときにはジョークも交えながら楽しく時間が過ぎていきました。
ここで少しなかゆくい。一旦休憩しつつ、肩こりや腰痛のことについて教えていただきました。
肩こりや腰痛って血流が悪くなっている、、なんとなく聞いたことがありましたが、それがなんと高血圧にもつながっているそうです。
血流が悪い → 血流をよくするため圧力がかかる → 高血圧 とのことです。あいや。。
では高血圧を予防するにはどうすればいいか。
まずは今回教えてもらったストレッチ。。そして、1日の歩数も大きく関わっているそうで、
「高血圧予防には1日8,000歩！」が大事だと、熱く熱く語ってくれた伊是名さん。
歩数によって予防できる病気も教えていただきました。
（そうですね、クリスマスプレゼントは万歩計にします。笑）
また、オフィスで簡単にできるタンブラーを使ったマッサージ方法も教えてもらいました。
※トータルウエルネスオキナワさま資料より最後に、伊是名さんはじめスタッフの大宜見さん・菊池さん、弊社の健康課題の改善にお力添えいただき、本当に本当にありがとうございました！
冒頭に申した私のスポーツの秋、、どちらも観戦ばかりで自分が動かないことに気づき、少し焦りました（あふぁ）。
「1日8,000歩!」を目標に今後過ごしていきたいと思います。
また、今回のイベントはオンラインと社内合わせて50名ほど参加しました。
準備してくれた事務局のみなさまと、参加者の業務フォローをしてくれたメンバーのみなさまにも感謝です。
では、これから寒くなりますが、どうぞお体ご自愛下さいませ！
SBOでは一緒に働く仲間を募集中です。詳しくは採用ページまで
